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防辐射食物有哪些?吃这些助你轻松防辐射?

2018-2-2

  防辐射的菜谱
清炒荷兰豆
资料
主料:荷兰豆300克。
调料:大葱5克,味精1克,盐2克,姜3克,白皮大蒜3克,色拉油60克。
做法
1.姜蒜切成2厘米见方的菱形片。
2.葱切成马耳朵形。
3.荷兰豆去蒂和筋,洗净。
4.炒锅放在火上,下油加热至四油温,下姜、葱、蒜,炒出香味。
5.下荷兰豆,烹调料,炒匀至熟,起锅装盘即成。
胡萝卜炒西兰花
原料
西兰花1/2个、胡萝卜片少量、油2大匙。盐、味精、香油各少量。
做法
1、西兰花洗净,切小朵备用。
2、锅中放入2大匙油烧热,放入西兰花及胡萝卜片炒匀,参加1大匙水焖煮至软熟,再参加盐、味精、香油炒匀,即可盛出。
这道菜的成效是菜中富含维生素A及胡萝卜素,有助于反抗辐射对身体的损伤,特别能够维护眼睛。
什么食物防辐射?
想要防辐射,除了要尽量防止和电磁波触摸之外,还能够在饮食上下功夫,挑选有防辐射效果的食物。下面咱们来看看什么食物防辐射吧!
1、富含胶原纤维的食物如海带、紫菜、肉皮、骨髓等,这些食物能够将机体中具有辐射性的物质粘附起来并排出体外。别的,肉皮总所含的胶原蛋白对辐射所导致的肌肤问题有修正效果。
2、什么食物能防辐射?富含抗氧化活性物质的食物,如绿茶、青菜、芥菜、萝卜等,它们所含的抗氧化物质能够让血液偏碱性,溶解细胞中的毒素,然后排出体外。
3、猪血、黑木耳等有排毒效果的食物。由于猪血的蛋白质丰厚,身体消化后能在身体中与具有辐射效果的重金属发作反响,构成不被身体溶解的物质,通过身体排泄系统排出体外。而黑木耳中的胶状物质能够粘附有害物质,让身体防止受到损伤。
4、新鲜蔬果也有防辐射效果。这是由于新鲜的水果和蔬菜,其间含有丰厚的维生素,这些维生素能够减轻电磁波对身体的损伤,维护人体神经系统。

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